Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Сан Саныч
И Гали тоже
Сан Саныч Правда о женщинах разных знаков Зодиака
Владимир
Рыбы - бляди.
Владимир Правда о женщинах разных знаков Зодиака
αντίγραφο .
Александр Миско
Дрочат))) Пальцы...
Александр Миско 25 черно-белых снимков, показывающих лицо советского спорта (26 фото)
Хельга
Сергей c
Как же ,малыша жалко...
Сергей c Восьмимесячный ребенок умер после того, как мать успокоила его водкой (6 фото)
СЕРГИУС ДОСТОПОЧТИМЫЙ
Все в телефонах .
СЕРГИУС ДОСТОПОЧТИМЫЙ 25 черно-белых снимков, показывающих лицо советского спорта (26 фото)
Ирина Петрова

С легким паром: 5 причин сходить в баню после Новогодних праздников

развернуть

Давайте узнаем!

Полезно знать!

Похудеть

После праздников ты обнаружила пару лишних килограммов? Тогда срочно иди в баню! Конечно, от одного посещения парилки ты не сбросишь 10 кг, максимум – один-два за счет выведения лишней жидкости.

Но со временем шлаки и токсины под воздействием высокой температуры все-таки начнут понемногу уходить. И если посещать сауну хотя бы раз в неделю на протяжении одного-двух месяцев, апельсиновая корка останется в прошлом вместе с нежелательными килограммами. Для лучшего эффекта обязательно включи в банную программу массаж и процедуры с вениками.

Улучшить состояние кожи

Оливье, селедка под шубой, сладости и алкоголь однозначно не порадовали кожу. Где-то прыщик, где-то покраснение, где-то шелушение. Чтобы избавиться от этих неприятностей, после праздников стоит посещать сауну. Банные процедуры с веником и жесткой мочалкой – один из самых лучших механических пилингов, проверенных поколениями. Таким образом ты избавишься от ороговевших клеток, покраснений, черных точек и излишков себума. Благодаря усиленному кровообращению кожа станет эластичной, упругой и подтянутой. А обертывания и питательные маски в бане только улучшат эффект и сделают его более заметным.

Снять стресс

Как бы странно это не звучало, новогодние праздники – настоящий стресс для организма. Поэтому тебе обязательно нужно хорошо расслабиться перед рабочими буднями. И баня отлично для этого подходит. Жар и пара снимают мышечные зажимы и напряжения, разгоняют кровь, снижают усталость и стимулируют выброс эндорфинов.

Чтобы улучшить настроение, используй во время процедуры эфирные масла хвои, перцевой мяты, розмарина, чайного дерева, бергамота или эвкалипта. Можешь также приготовить успокоительный настой для бани. Для этого залей кипятком щепотку корня валерианы и две щепотки мяты и пустырника, настаивая отвар полчаса. Затем разведи полстакана настоя в литре воды и обрызгай камни. Это не только отличный антидепрессант, но и хорошее средство в борьбе с бессонницей.

Оздоровить сердце

Баня – это всегда чередование температур. Благодаря этому тренируется сердечная мышца, укрепляется кровеносная система, повышается эластичность артерий, вен и капилляров. Кстати, именно температурные контрасты стабилизируют давление. Но важно запомнить один момент – выскакивать из раскаленной сауны в снег или обливаться ледяной водой стоит только подготовленным людям с крепким здоровьем. Иначе есть риск судорог и даже инфаркта. Если ты новичок в банных делах, после парилки достаточно искупаться в воде комнатной температуры. Разница в 40-50 градусов также отлично тонизирует и бодрит организм.

Укрепить иммунитет

Во-первых, именно в январе начинается сезон гриппов. Во-вторых, новогодние праздники частенько забирают у нас все силы и становятся главными виновниками необоснованной апатии, расстройств и понижения иммунитета, что и приводит к уязвимости организма перед вирусами. В обоих случаях походы в баню – хорошее средство уберечь себя от сезонных заболеваний. Разгоняя лимфу, пар повышает защитные функции организма и помогает ему противостоять простудам. Кстати, сауна также помогает укрепить легкие. Во время процедуры активно выделяется углекислый газ, повышается потребление кислорода и тем самым улучшается их вентиляция.

Текст: Таня Козловская


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 10.01.2019 в 17:08
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Правда о женщинах разных зна…

Правда о женщинах разных знаков Зодиака

16 янв, 20:01
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В какой-то момент родители у…

В какой-то момент родители уходят, и это меняет нас навсегда

16 янв, 20:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 самых крутых шпаргалок от…

20 самых крутых шпаргалок от шеф-поваров, которые облегчат вам жизнь

16 янв, 19:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 доказательств того, что с…

20 доказательств того, что смешанная кровь порождает чарующую красоту

16 янв, 19:57
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Актер сдавал сперму ради ден…

Актер сдавал сперму ради денег, а через 30 лет его нашли 24 отпрыска

16 янв, 19:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Даже когда взрослеют, эти ко…

Даже когда взрослеют, эти кошки выглядят как котята!

15 янв, 23:26
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Актёры, которые набрали деся…

Актёры, которые набрали десятки килограмм ради роли в кино

15 янв, 23:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восьмимесячный ребенок умер …

Восьмимесячный ребенок умер после того, как мать успокоила его водкой (6 фото)

15 янв, 18:17
-4 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как изменились звезды, котор…

Как изменились звезды, которые любят в себе что-то подправить

15 янв, 18:13
-5 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 черно-белых снимков, пока…

25 черно-белых снимков, показывающих лицо советского спорта (26 фото)

15 янв, 18:10
+8 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Американские рэперы стали ко…

Американские рэперы стали косить под babushek

15 янв, 18:06
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Результаты помеси разных пород собак

Результаты помеси разных пород собак

14 янв, 21:20
+7 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сколько времени переваривают…

Сколько времени перевариваются в желудке все продукты, которые вы едите

14 янв, 21:04
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Старая умирающая шимпанзе ни…

Старая умирающая шимпанзе ничего не ела, пока не услышала голос своего друга

14 янв, 21:02
+7 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30-летняя итальянка зарабаты…

30-летняя итальянка зарабатывает на жизнь, показывая свои ноги в чулках

14 янв, 11:18
+2 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ПОСТЕЛИ

ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ПОСТЕЛИ

14 янв, 11:14
-2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Этот мужчина спас двух броше…

Этот мужчина спас двух брошенных лисят и вот чем они ему отплатили

14 янв, 11:03
+26 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРАЗДНИК СВЯТОГО ВАСИЛИЯ: ТР…

ПРАЗДНИК СВЯТОГО ВАСИЛИЯ: ТРАДИЦИИ И ПРИМЕТЫ

14 янв, 11:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мангал из баллона (23 фото)

Мангал из баллона (23 фото)

13 янв, 20:57
+5 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкус - их второе имя (20 фото)

Вкус - их второе имя (20 фото)

13 янв, 20:51
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В какой-то момент родители у…

В какой-то момент родители уходят, и это меняет нас навсегда

16 янв, 20:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Актер сдавал сперму ради ден…

Актер сдавал сперму ради денег, а через 30 лет его нашли 24 отпрыска

16 янв, 19:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 самых крутых шпаргалок от…

20 самых крутых шпаргалок от шеф-поваров, которые облегчат вам жизнь

16 янв, 19:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правда о женщинах разных зна…

Правда о женщинах разных знаков Зодиака

16 янв, 20:01
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 доказательств того, что с…

20 доказательств того, что смешанная кровь порождает чарующую красоту

16 янв, 19:57
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0