Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Владимир
Заметно
Владимир Хитрости и лайфхаки, которые помогут в различных ситуациях
Денис Осадчук
Нина Орлова
Виктор
Элла
Vladimir Starovoytov

С легким паром: 5 причин сходить в баню после Новогодних праздников

развернуть

Давайте узнаем!

Полезно знать!

Похудеть

После праздников ты обнаружила пару лишних килограммов? Тогда срочно иди в баню! Конечно, от одного посещения парилки ты не сбросишь 10 кг, максимум – один-два за счет выведения лишней жидкости.

Но со временем шлаки и токсины под воздействием высокой температуры все-таки начнут понемногу уходить. И если посещать сауну хотя бы раз в неделю на протяжении одного-двух месяцев, апельсиновая корка останется в прошлом вместе с нежелательными килограммами. Для лучшего эффекта обязательно включи в банную программу массаж и процедуры с вениками.

Улучшить состояние кожи

Оливье, селедка под шубой, сладости и алкоголь однозначно не порадовали кожу. Где-то прыщик, где-то покраснение, где-то шелушение. Чтобы избавиться от этих неприятностей, после праздников стоит посещать сауну. Банные процедуры с веником и жесткой мочалкой – один из самых лучших механических пилингов, проверенных поколениями. Таким образом ты избавишься от ороговевших клеток, покраснений, черных точек и излишков себума. Благодаря усиленному кровообращению кожа станет эластичной, упругой и подтянутой. А обертывания и питательные маски в бане только улучшат эффект и сделают его более заметным.

Снять стресс

Как бы странно это не звучало, новогодние праздники – настоящий стресс для организма. Поэтому тебе обязательно нужно хорошо расслабиться перед рабочими буднями. И баня отлично для этого подходит. Жар и пара снимают мышечные зажимы и напряжения, разгоняют кровь, снижают усталость и стимулируют выброс эндорфинов.

Чтобы улучшить настроение, используй во время процедуры эфирные масла хвои, перцевой мяты, розмарина, чайного дерева, бергамота или эвкалипта. Можешь также приготовить успокоительный настой для бани. Для этого залей кипятком щепотку корня валерианы и две щепотки мяты и пустырника, настаивая отвар полчаса. Затем разведи полстакана настоя в литре воды и обрызгай камни. Это не только отличный антидепрессант, но и хорошее средство в борьбе с бессонницей.

Оздоровить сердце

Баня – это всегда чередование температур. Благодаря этому тренируется сердечная мышца, укрепляется кровеносная система, повышается эластичность артерий, вен и капилляров. Кстати, именно температурные контрасты стабилизируют давление. Но важно запомнить один момент – выскакивать из раскаленной сауны в снег или обливаться ледяной водой стоит только подготовленным людям с крепким здоровьем. Иначе есть риск судорог и даже инфаркта. Если ты новичок в банных делах, после парилки достаточно искупаться в воде комнатной температуры. Разница в 40-50 градусов также отлично тонизирует и бодрит организм.

Укрепить иммунитет

Во-первых, именно в январе начинается сезон гриппов. Во-вторых, новогодние праздники частенько забирают у нас все силы и становятся главными виновниками необоснованной апатии, расстройств и понижения иммунитета, что и приводит к уязвимости организма перед вирусами. В обоих случаях походы в баню – хорошее средство уберечь себя от сезонных заболеваний. Разгоняя лимфу, пар повышает защитные функции организма и помогает ему противостоять простудам. Кстати, сауна также помогает укрепить легкие. Во время процедуры активно выделяется углекислый газ, повышается потребление кислорода и тем самым улучшается их вентиляция.

Текст: Таня Козловская


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 10.01.2019 в 17:08
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
"Мисс Москву-2018" Алесю Сем…

"Мисс Москву-2018" Алесю Семеренко лишили титула и короны

22 мар, 23:25
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хитрости и лайфхаки, которые…

Хитрости и лайфхаки, которые помогут в различных ситуациях

22 мар, 23:23
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 медицинских мифов, в кото…

10 медицинских мифов, в которые верят во всём мире

22 мар, 23:22
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Волки помогли принять роды у…

Волки помогли принять роды у беременной женщины во время бури

21 мар, 22:38
+13 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девушки - Нежные, хрупкие, милые...

Девушки - Нежные, хрупкие, милые...

21 мар, 22:37
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужик 62 года притворялся гл…

Мужик 62 года притворялся глухонемым, чтобы не слушать болтовню своей жены

21 мар, 22:33
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девушка ослепла на один глаз…

Девушка ослепла на один глаз от инъекций красоты

21 мар, 22:30
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красивые девушки Якутска

Красивые девушки Якутска

20 мар, 21:25
+13 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как мошенники "разводят" пен…

Как мошенники "разводят" пенсионеров: ремонт компьютеров на дому

20 мар, 21:24
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Красноярске прошел первый …

В Красноярске прошел первый чемпионат по мужским пощечинам

20 мар, 21:23
0 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красота после 50 лет

Красота после 50 лет

20 мар, 11:34
+3 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Льняные платья

Льняные платья

20 мар, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пост Обворожительных Девушек

Пост Обворожительных Девушек

19 мар, 21:08
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мужчины смешно пародируют ти…

Мужчины смешно пародируют типичные снимки девушек в сети

19 мар, 21:03
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новый игровой автомат, на ко…

Новый игровой автомат, на котором не следует играть

19 мар, 21:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему поставить магнит на с…

Почему поставить магнит на счётчик — плохая идея

19 мар, 21:02
+1 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
18-летний блогер-бомж расска…

18-летний блогер-бомж рассказывает как выжить

19 мар, 20:59
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как выглядят первые мужья ро…

Как выглядят первые мужья российских звезд

19 мар, 20:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девушка прилюдно посмеялась …

Девушка прилюдно посмеялась над полуглухой официанткой и ее муж тут же отреагировал

18 мар, 17:26
+13 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В России заработает сотовая …

В России заработает сотовая связь без SIM-карт

18 мар, 17:24
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 медицинских мифов, в кото…

10 медицинских мифов, в которые верят во всём мире

22 мар, 23:22
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хитрости и лайфхаки, которые…

Хитрости и лайфхаки, которые помогут в различных ситуациях

22 мар, 23:23
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Мисс Москву-2018" Алесю Сем…

"Мисс Москву-2018" Алесю Семеренко лишили титула и короны

22 мар, 23:25
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0