Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Angela Timma
Чё за херня! Вот кто это наденет? Жуть!
Angela Timma Как сделать кабошон
valentina Гринева
Кочерга какая-то.
valentina Гринева Эта девушка стала новой звездой Интернета благодаря аномально длинным ногам
Анатолий Фёдоров
Елена Короткова
Светлана
Zvukorez
Роберт Сергеев
Sergey Ivanov
Сочинская Южная (Сочинская)
BaTa BaTa
Так это в будущем. Все будет. Сейчас же еще настоящее пока.
BaTa BaTa Каким видели будущее в СССР

Последние комментарии

Angela Timma
Чё за херня! Вот кто это наденет? Жуть!
Angela Timma Как сделать кабошон
valentina Гринева
Кочерга какая-то.
valentina Гринева Эта девушка стала новой звездой Интернета благодаря аномально длинным ногам
Анатолий Фёдоров
Елена Короткова
Светлана
Zvukorez
Роберт Сергеев
Sergey Ivanov
Сочинская Южная (Сочинская)
BaTa BaTa
Так это в будущем. Все будет. Сейчас же еще настоящее пока.
BaTa BaTa Каким видели будущее в СССР

Не все здоровые привычки одинаково хороши

развернуть

Массовая культура внедрила в сознание людей безумные стереотипы, от которых сложно избавиться. Маркетинг и реклама делают свое дело, а мы неосознанно следуем их правилам, даже не задумываясь, а действительно ли это правильно?

Важно знать!

Например, не успели мы толком разобраться в вопросе о «стоячих» столах, как их польза уже опровергнута! Мы предлагает познакомиться со списком распространенных в обществе убеждений, которые оказались заблуждениями.

Вредные «здоровые» привычки

  1. Ты используешь стол, за которым надо стоять
    Это главный «здоровый» тренд последней пары лет. Считается, что сидеть вредно, а стоять — полезно. Но так ли это?

    Недавнее долгосрочное исследование, охватившее 4000 взрослых американцев, показало, что «стоячий» стол никак не снижает твои шансы приобрести хронические заболевания, связанные с сидячим образом жизни.

    Кроме того, работа за стоячим столом грозит тебе отеками и перегрузками спины. В общем, одни проблемы не решаем, другие добавляем. Гораздо полезнее для здоровья просто делать каждый час паузы на пять минут и разминаться при помощи простых упражнений.

    стоячийстол
  2. Ты не ешь хлеб
    Это вообще модно в последнее время. От хлеба толстеют — это раз. А еще некоторые люди страдают от «непереносимости клейковины», уверяют нас американские СМИ.

    Вот только если копнуть глубже, выявляется, что этой странной аллергией страдает не более 1 % населения. Все остальные мучаются от вздутия живота, метеоризма и других проблем, связанных с кишечником, вовсе не из-за хлеба!

    хлеб
  3. Ты периодически пробуешь разные детокс-диеты
    Никто не должен проходить процедуру детоксикации организма. Это еще одна чушь, придуманная маркетологами и шарлатанами!

    Если ты не был отравлен, значит у тебя уже есть супер эффективная система фильтрации наиболее вредных веществ, которые ты поглощаешь вместе с пищей. Она состоит из двух элементов: печени и почек.

    Почки непрерывно фильтруют нашу кровь, удаляя из нее любые отходы нашего рациона. А печень перерабатывает все химикаты, которые мы глотаем. Их обоих хватает, чтобы твой организм эффективно выводил токсины.

    детокс
  4. Ты боишься садиться на унитаз в общественных местах
    Вообще-то «половые» вирусы вообще и ВИЧ и герпес в частности не так живучи, как тебе кажется. Покинув приятное и теплое человеческое тело, они погибают почти сразу. Еще до того, как их «хозяин» покинет кабинку и выйдет за дверь.

    На эту тему проводились исследования, и все они указывают на то, что самые опасные патогены таким образом не передаются. Кроме того, твоя кожа — эффективный защитник и убийца всех микробов.

    Единственное исключение: случаи, когда ты поранился. Если на твоих ногах или ягодицах есть порезы, раны или глубокие царапины, то в общественном туалете действительно лучше проявлять осторожность! Или, если тебе просто противно.

    унитаз
  5. Ты пьешь свежевыжатый сок
    Сок из свежих фруктов и овощей — что может быть здоровее? Но вообще-то его целебная сила сильно переоценена. Когда ты выдавливаешь сок, то лишаешь фрукты всех волокон — а это ключевой ингредиент, который дает здоровье, хорошее настроение и ощущение сытости.

    Если ты покупаешь сок в пакетах, то всё еще хуже: ты заряжаешься не витаминами, а сахаром. Результат: резкое ощущение голода, частые перепады настроения, хроническая усталость и потеря мышечной массы. Запомни: фрукты приносят пользу, только если их есть, а не пить!

    сок
  6. Вместо целых яиц ты ешь только белки
    «Эксперты» по питанию вселили в миллионы людей уверенность в том, будто яичные желтки — это только источник холестерина. Холестерин, содержащийся в желтках, не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в твоей крови, если, конечно, у тебя нет настоящих заболеваний сердца.
    желтки
  7. Ты принимаешь поливитамины
    Почти половина взрослых американцев принимает мультивитамины каждый день! Вот она, невероятная сила рекламы и коммерческой пропаганды! Тем не менее десятилетия исследований на эту тему показывают, что от витаминов в таблетках нет никакого толку!

    Это не значит, что тебе не нужны витамины. Но, во-первых, потреблять их стоит только из овощей и фруктов: то, что содержится в таблетках, практически не усваивается. А во-вторых, абсолютное большинство из нас не испытывает никакого дефицита в витаминах: мы получаем их в достаточном количестве из еды. Зачем тебе таблетки, если ты здоровый человек?

    поливитамины
  8. Ты покупаешь антибактериальное мыло для рук
    Если верить рекламе, мыло с антибактериальным эффектомнаповал убивает тысячи тысяч микробов и сохраняет руки почти стерильными 24 часа. О длительности эффекта можно поспорить, а ученые подвергают сомнению саму идею эффективности «антибактериальных компонентов».

    Опасения подтвердили многочисленные исследования. Одно из них, опубликованное в журнале Clinical Infectious Diseases, указывает на отсутствие преимуществ антибактериального мыла с триклозаном и потенциальный риск лекарственной устойчивости. Не слушай рекламщиков. Покупай самое обычное мыло и мой руки только им.

    мыло
  9. Ты задерживаешь дыхание, если кто-то чихает или кашляет
    Когда человек чихает или кашляет, не прикрывая при этом рот, бактерии из его рта и носа выстреливают в воздух со скоростью от 80 до 350 км/час. Так что эти твои попытки уберечь себя просто смешны! Просто попроси человека прикрывать рот. Или чихать в другую сторону!
    чихание
  10. Ты боишься «хрустеть» костяшками пальцев
    До недавнего времени никто не понимал природу этого процесса. Почему суставы некоторых людей так раздражающе трещат? И почему они хрустят у тебя?

    Вообще-то это не хруст. Это звук сжимающихся газов, которые придают эластичность нашим суставам. Чем громче трещат при сжатии твои пальцы, тем больше в них «смазывающих газов». А значит, тем меньше у тебя шансов узнать, что такое артрит.

    хруст пальцев
  11. Ты налегаешь на обезжиренные продукты
    Еще в 90-х годах Министерство сельского хозяйства США убедило миллионы людей по всему миру, будто продукты с низким содержанием жира полезны. Так на рынке появился маргарин вместо масла и обезжиренные йогурты. Но с тех пор прошла куча времени, и все ученые уже знают, что это не работает.

    Одно восьмилетнее гарвардское исследование, охватившее около 50 000 женщин, показало, что люди, предпочитающие продукты с низким содержанием жиров, ничуть не реже страдают от рака и болезней сердца. Обезжиренные продукты не помогают им похудеть. А отсутствие в рационе здоровых жиров лишь делает тебя вялым, сонливым и раздражительным.

    обезжиренные продукты
  12. Ты избегаешь продуктов из микроволновки
    Все мы слышали про вред микроволновки для здоровья, и как она уничтожает питательные вещества. К счастью, это полнейшая чушь! И это говорим не мы, а парни из Гарварда!

    Что делает микроволновка? Она использует энергию волн, чтобы заставить молекулы пищи колебаться быстрее и таким образом наращивать свою энергию в виде тепла.Конечно, при таком подходе часть питательных веществ распадается. Но это связано с самим процессом нагревания, а не с методом, который для этого выбран.

    Микроволновкой ты подогреваешь еду или газовой плитой — совершенно неважно. Напротив, есть данные, что микроволновка — самый «чистый» и эффективный способ разогреть еду.

    микроволновка

Надеюсь, что наша статья поможет тебе вырваться из паутины навязанных телерекламой стереотипов и научит более критически подходить к оценке полезности различных элементов здорового образа жизни.


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 12.01.2018 в 16:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Профилактика тахикардии

Профилактика тахикардии

17 июл, 14:19
+2 0
Как сделать кабошон

Как сделать кабошон

17 июл, 14:17
+2 1
Вы не представляете, кто мож…

Вы не представляете, кто может скрываться в постели и губить ваше здоровье

17 июл, 10:28
+2 2
Каким видели будущее в СССР

Каким видели будущее в СССР

17 июл, 10:25
0 2
Как из деревенщины превратит…

Как из деревенщины превратиться в бизнес-леди: эволюция Ольги Бузовой

16 июл, 18:18
-7 11
Как выглядели бы герои любим…

Как выглядели бы герои любимых мультфильмов, будь они людьми

16 июл, 18:14
+6 3
Эта девушка стала новой звез…

Эта девушка стала новой звездой Интернета благодаря аномально длинным ногам

16 июл, 18:12
0 7
10 всеми любимых продуктов, …

10 всеми любимых продуктов, которые воруют энергию и добавляют килограммы

16 июл, 18:10
+2 3
Чем полезны и вредны кабачки…

Чем полезны и вредны кабачки: интересные факты

15 июл, 21:48
+12 1
Самая полезная летняя ягода

Самая полезная летняя ягода

15 июл, 21:47
+2 0
Самые соблазнительные платья…

Самые соблазнительные платья, привлекающие противоположный пол

15 июл, 21:47
+3 0
Самый честный и точный китай…

Самый честный и точный китайский гороскоп на вторую половину 2018 года

15 июл, 21:46
-2 1
Ради фотосессии модель забра…

Ради фотосессии модель забралась в пруд с акулами,но то,что произошло...

14 июл, 23:47
+7 7
49-ЛЕТНЯЯ ЭВЕЛИНА БЛЕДАНС ВС…

49-ЛЕТНЯЯ ЭВЕЛИНА БЛЕДАНС ВСТРЕЧАЕТСЯ С 28-ЛЕТНЕЙ ЗВЕЗДОЙ СЕРИАЛА КАДЕТЫ

14 июл, 23:46
-5 3
Осторожно! Почему не стоит п…

Осторожно! Почему не стоит покупать арбузы в июле

14 июл, 23:45
+5 1
А у вас дома есть это целебн…

А у вас дома есть это целебное растение?

14 июл, 23:44
+3 1
Какими словами оскорбляли др…

Какими словами оскорбляли друг друга аристократы

13 июл, 22:51
+5 1
Осторожно! Ваши письма в Gma…

Осторожно! Ваши письма в Gmail может прочитать кто угодно!

13 июл, 12:18
0 0
20 идеальных пивных коктейле…

20 идеальных пивных коктейлей для летних посиделок

13 июл, 12:17
+1 2
Конкурс "Мисс фитнес-бикини …

Конкурс "Мисс фитнес-бикини - 2018" в Перми

13 июл, 12:16
+3 3
Вы не представляете, кто мож…

Вы не представляете, кто может скрываться в постели и губить ваше здоровье

17 июл, 10:28
+2 2
Как сделать кабошон

Как сделать кабошон

17 июл, 14:17
+2 1
Профилактика тахикардии

Профилактика тахикардии

17 июл, 14:19
+2 0
Каким видели будущее в СССР

Каким видели будущее в СССР

17 июл, 10:25
0 2