Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Александр Миско
Андрей Shcarapov
иваныч
меняй почаще.
иваныч Как быть, если секс быстро заканчивается
СЕРГИУС ДОСТОПОЧТИМЫЙ
Брехняяя при чем очередная .Один в один похожу друг на друга .
СЕРГИУС ДОСТОПОЧТИМЫЙ Как жили в СССР
Андрей Shcarapov

Польза вишни и черешни

развернуть

Вишня и черешня – первые ласточки фруктово-ягодного сезона, какую же пользу для здоровья они могут принести?

Летнее решение проблем здоровья и старения

Лето — отличное время для любителей сладкой и, вместе с тем, полезной пищи. Ведь именно летом можно удовлетворить потребность в сладком без вредя для фигуры и здоровья. Замените конфеты и пирожные сладкими черешнями и вишнями!

Вишни и черешни – низкокалорийные плоды, обладающие отличной питательной ценностью. Кислые и сладкие, они могут служить замечательным десертом, как на завтрак, так на обед и ужин.

Специалисты исследовательского центра питания и проблем старения в Университете Тафтса утверждают, что эти плоды содержат больше антиоксидантов, чем черника, ежевика, клубника и малина.

В период созревания вишни и черешни постарайтесь съесть, по крайней мере, 5 кг за сезон, и вы обеспечите свой организм множеством необходимых витаминов и микроэлементов.

Преимущества для здоровья

Вишня с черешней – близкие родственники, обладающие рядом полезных свойств.

В мякоти этих плодов содержатся витамины группы В, необходимые для полноценной работы нервной системы, здоровья кожи, волос и ногтей, витамин А, помогающий сохранить острого зрения, крепкие кости и зубы, железо и фолиевая кислота, нормализующие состав крови, витамин С, защищающий организм от инфекций и вирусов, а также укрепляющий сосуды и препятствующий преждевременному старению.

Но самое большое богатство этих фруктов — содержание кумаринов — веществ, которые необходимы для поддержания общего тонуса организма человека.

По количеству этих «бодрящих элементов» черешня и вишня уступают место, пожалуй, лишь гранату, малине и красной смородине. И по этой причине эти фрукты крайне полезно употреблять людям с ослабленным иммунитетом.

Принести пользу вашему здоровью могут не только плоды вишни и черешни, то и их листья. Дело в том, что в листьях этих плодовых деревьев содержится огромное количество фитонцидов — веществ, способных предотвратить размножение бактерий.

Собственно поэтому вишневые листья и добавляют в соленья и маринады домашнего приготовления. Всего несколько листочков могут стать залогом продолжительного хранения консерваций.

Фигура и вишни с черешнями

Если вы заботитесь о фигуре, перед тем как пообедать или поужинать, съешьте несколько вишен или черешен. Эти фрукты содержат всего лишь 54 калории на 100 и дают чувство сытости без избыточных калорий.

К тому же в вишнях и черешнях содержатся вещества, улучшающие обменные процессы и пищеварение.

Замедление процессов старения

Витамины Е и С и флавоноиды, содержащиеся в вишнях и черешнях, могут замедлить процесс старения и даже приостановить симптомы некоторых неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Вишни также содержат соединения, которые могут помочь замедлить или препятствовать прогрессированию рака.

Употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами может помочь уменьшить и нейтрализовать свободные радикалы и замедлить появление признаков старения кожи.

Свободные радикалы считается, одним из основных факторов в образовании морщин, поскольку они разрушают коллаген и эластин, который помогает коже оставаться гладкой и упругой.

Хронические болезни

Вишневое варенье и вареники с вишней – оказывается это не только любимые всеми лакомства, но и поддержка сердечного здоровья, а также защита от артрита и подагры.

Антиоксиданты необходимы для того, чтобы очистить организм от свободных радикалов. Когда человеческий организм не получает достаточного количества антиоксидантов, ему причиняется значительный ущерб, ведущий к дегенеративным заболеваниям, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и неврологическим заболеваниям.

Черешни и вишни содержат 16 антиоксидантов, а также набор других полезных соединений, благоприятно влияющих на здоровье.

Вишня и черешня могут помочь людям, страдающим от хронических воспалительных заболеваний, таких как подагра, панкреатит или простатит, а также аллергических заболеваний, включая астму, сенную лихорадку, экзему, поскольку содержат соединения цианидина и кверцетина.

Любителям вишни и черешни повезло, они могут одновременно и удовольствие получать и значительные преимущества для здоровья, замедлить процессы старения, приостановить неврологические, сердечно-сосудистые заболевания и воспалительные процессы.

Как выбрать качественную черешню и вишню

Если вы выбираете вишню – предпочтите темные, неповрежденные плоды, именно в них содержится наибольшее количество полезных веществ.

Хорошим показателем качества продукции также является и состояние плодоножки. Если плодоножки засохли и потеряли цвет, значит вишня долго хранилась или перезрела. А о высоком качестве и свежести расскажут упругие зеленые упругие плодоножки.

Вишня и черешня не хранится долго. Но лакомиться ими можно не только в свежем виде, но и в сушеном, и в замороженном. Эти фрукты с успехом используются для приготовления различных десертов, служат украшением коктейлей и тортов.


Источник →

Ключевые слова: Конфеты
Опубликовала Наталья Егорова , 07.07.2018 в 22:10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Правила совместной жизни. Ка…

Правила совместной жизни. Как зрелой женщине удержать мужчину

13 ноя, 20:36
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модные валенки

Модные валенки

13 ноя, 20:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сделал сам: необычное кресло…

Сделал сам: необычное кресло из бочки

13 ноя, 15:41
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быть, если секс быстро з…

Как быть, если секс быстро заканчивается

13 ноя, 15:38
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О чем говорит цвет трусиков …

О чем говорит цвет трусиков у женщин?

12 ноя, 17:01
+1 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые странные и нелепые вых…

Самые странные и нелепые выходы Киркорова и Баскова

12 ноя, 17:01
-4 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фантастическое преображение …

Фантастическое преображение девушки, после того как она избавилась от 70 кг

12 ноя, 17:00
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Почему зрелой женщине лучше …

Почему зрелой женщине лучше быть на пару размеров больше

12 ноя, 16:58
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Избавляем детей от соплей. Б…

Избавляем детей от соплей. Быстрый способ Мамам на заметку!

11 ноя, 22:25
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 ужасных провалов дизайнеров

20 ужасных провалов дизайнеров

11 ноя, 11:09
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как жили в СССР

Как жили в СССР

11 ноя, 11:07
-25 40
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жизнь в старости

Жизнь в старости

11 ноя, 11:06
-1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 потенциально опасных проду…

8 потенциально опасных продуктов, которые есть на столе у каждого

11 ноя, 11:04
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Колорит квартир из нашего детства

Колорит квартир из нашего детства

10 ноя, 22:42
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
35 людей, у которых день не …

35 людей, у которых день не задался для того, чтобы ваш стал чуточку лучше

10 ноя, 22:41
+8 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это безумие?! Нет, это свадь…

Это безумие?! Нет, это свадьба! Или все ужасы беспощадной женитьбы

10 ноя, 22:40
-5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не знаете, что делать с узко…

Не знаете, что делать с узкой обувью? Вот вам 5 советов от сапожника.

10 ноя, 01:24
+11 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские зубочистки

Советские зубочистки

10 ноя, 01:21
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Жильцы дома решили, что хотя…

Жильцы дома решили, что хотят жить в красивом подъезде, и преобразили его..

9 ноя, 17:08
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
21 купальник, в котором даже…

21 купальник, в котором даже не стоит пытаться плавать

9 ноя, 17:07
-14 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как быть, если секс быстро з…

Как быть, если секс быстро заканчивается

13 ноя, 15:38
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сделал сам: необычное кресло…

Сделал сам: необычное кресло из бочки

13 ноя, 15:41
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правила совместной жизни. Ка…

Правила совместной жизни. Как зрелой женщине удержать мужчину

13 ноя, 20:36
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Модные валенки

Модные валенки

13 ноя, 20:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0