Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Ирина Мостовая
А наши бабули скалкой бы огрели.....,а жаль :(
Ирина Мостовая Бабули из дома престарелых заказали себе стриптизеров
Светлана Рылова
Светлана Рылова
Владимир Рублев
Жанна Татаринова

Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов

развернуть

Когда нас беспокоит недуг, мы обращаемся за помощью к врачам. Но вот задумывалась ли ты когда-то, как поддерживают свое здоровье сами врачи? Они ведь каждый день контактируют с больными, но при этом очень редко подхватывают инфекции. Да и раковым заболеваниям они также меньше подвержены.

Теперь буду как они!

В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов. Об этом тебе расскажет наша редакция. В качестве ежедневной практики это может принести в будущем неоценимую пользу.

Медицинская профилактика заболеваний

  1. Шпинат, яйцо и авокадо
    Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочеполовым заболеваниям из Центра онкологии Моффитта Филипп Шписс. Каждое утро он готовит целебный завтрак: четверть стакана шпината смешивает с яйцом и тушит в кастрюле, затем добавляет еще белок 1 яйца. Добавляет щепотку твердого сыра, нарезанный авокадо, соус чили и заворачивает всё это в лаваш. Онколог считает это лучшей профилактикой раковых заболеваний.
    лечение врачей
    © DepositPhotos
  2. Прячь лицо
    Твоя кожа больше всего подвержена раковым заболеваниям — это давно известный факт. Дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании каждое утро наносит на лицо солнцезащитный крем с фактором защиты 30, который содержит цинк или титан. У него это давно стало ежедневной утренней привычкой.

    Сейчас так делает очень много людей, ведь вредное излучение Солнца вкупе с не самой лучшей экологией как минимум преждевременно старят твою кожу.

    лечение врачей
    © DepositPhotos
  3. Немножко аспирина
    Директор программы профилактики рака толстой кишки при Коннектикутском университете Даниэль Розенберг советует принимать по 81 мг аспирина в день. По его мнению это поможет предотвратить воспаление толстой кишки.

    Данная практика действительно помогает, но подходит она не всем. Поэтому перед тем, как начать принимать ежедневно указанную дозу аспирина, посоветуйся со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вперед, особенно если в роду у кого-то было данное заболевание.

    лечение врачей
    © DepositPhotos
  4. Откажись от пластика
    Профессор урологии Калифорнийского университета Джун Чан призывает не использовать пластиковые упаковки, поскольку в них содержатся вещества, которые провоцируют рак. Поэтому носи с сбой еду на работу в керамической и стеклянной посуде или бумажных пакетах, если это бутерброды. Так и полезнее, и эстетичнее.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  5. Витамин В3
    Онколог Энтони Росси настоятельно рекомендует в качестве пищевой добавки за завтраком принимать никотинамид, что он делает и сам. Это форма витамина B3, который предотвращает возникновение многих видов рака кожи. И вообще, употребляй побольше натуральных продуктов, содержащих витамины группы В.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  6. Ешь орехи
    Интересное наблюдение: курящие мужчины, питающие слабость к орехам, меньше рискуют заболеть раком легких. Так утверждают исследователи Национального института здоровья США. Скорее всего, так происходит потому, что орехи замедляют окислительный стресс организма. Например, онколог Мэттью Юргелон каждый день съедает горсть миндаля или фисташек. Вкусно и полезно одновременно. Да еще и работу мозга улучшает подобный перекус.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  7. Побольше рыбы
    Лосось на гриле с коричневым рисом и овощами — уже давно традиционный ужин уролога Кристофера Сайгала. Врач советует хотя бы 2 раза в неделю ужинать рыбными блюдами. Таким образом ты снизишь риск возникновения рака простаты. А если есть возможность, то минимизируй потребление мяса в пользу рыбы. Это в том случае, если ты покупаешь мясо животных, выращенных на антибиотиках.

    В Великобритании было проведено исследование, показавшее, что потребление обработанного мяса так или иначе связано с колоректальным раком.

    профилактика рака
    © DepositPhotos
  8. Не нервничай
    Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннет из Северо-Западного университета в штате Иллинойс советует всем уделять время медитации. Просто сядь в пустой комнате, выключи телефон, закрой глаза, начни думать о чём-то приятном, дыши ровно и глубоко. Уже спустя 10–15 сеансов ты научишься абстрагироваться от проблем.
    профилактика рака
    © DepositPhotos
  9. Занимайся физкультурой!
    Онколог Кит Маккрэ считает, что физические упражнения — это залог здоровья. Он обожает ездить на велосипеде и наматывает до 35 километров в день. Исследования показывают, что люди, которые активно тренируются 1,5 часа в неделю или просто посвящают какой-то умеренной активности 2,5 часа, снижают вероятность смерти от рака в среднем на 30 %.
    профилактика рака
    © DepositPhotos
  10. Пей зеленый чай утром
    Онколог Алан Вун каждое утро выпивает чашку зеленого чая. В этом напитке очень много антиоксидантов, которые, как известно, служат профилактикой раковых заболеваний у мужчин. Но учти, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.
    профилактика рака
    © DepositPhotos

Это список советов, которые применяют в своей жизни сами врачи. Очень важно наладить работу своего организма в наше опасное время. Ведь рак — это чума XXI века. Намного проще заниматься профилактикой заболевания, чем лечить его.

Мы желаем тебе здоровья!


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 15.04.2018 в 18:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Дундукова
Ольга Дундукова 15 апреля, в 20:24 Интересная статья  !!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
mustard
mustard 15 апреля, в 22:22 Всё это, конечно полезно, но от рака защиты нет - недавно от него умерла зав. отделением нашей поликлиники (очень не старая женщина) и врач онкологического центра - уж они-то знали как правильно жить,есть и пить.
Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий 20 апреля, в 01:02 Помимо традиционно учитываемых материальных факторов в жизни каждого большую роль играет информационная среда. Что информация, изложенная в книгах и воплощённая в зрелищах, обладает энергией, я понял годам к сорока после приобретения опыта семейной жизни. Конечно, сыграло роль предметное увлечение философией (не для сдачи экзаменов, а для осмысления бытия). Содержащая описание различных болезней, в том числе рака, медицинская литература вовсе не является нейтральной "субстанцией", а играет активную роль. Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий Николай Гнилицкий 22 апреля, в 10:21 А по поводу статистики надо отметить, что от рака не страдают те, у кого первая группа крови. Хорошо бы знать, в связи с этим, какой процент обладателей первой группы среди врачей. И ещё: как же быть с витамином В17? В своё время в США преследовали врачей за пропаганду этого витамина. Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий Николай Гнилицкий 22 апреля, в 15:00 И не будем забывать, что каждый из нас строит свою судьбу, отсекая всё лишнее от "глыбы" хаоса - подобно тому, как скульптор отсекает ненужный материал от глыбы мрамора. Иначе можно сказать так: если хочешь иметь всё необходимое, то избавляйся от всего лишнего. В частности, как я понимаю, если человек живёт в мире книг о болезнях, то ему не стоит параллельно собирать библиотеку книг о войнах и приключениях, о человеческих драмах, о сыщиках и преступниках. На Агату Кристи лучше сразу наложить для себя табу. Нельзя "плыть по течению", даже если все вокруг твердят, что "мы" должны жить нормальной жизнью. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Ком в горле: причины по кото…

Ком в горле: причины по которым может появляться это ощущение

20 окт, 12:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чеснок и вода спасли меня от…

Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней.

20 окт, 12:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бабули из дома престарелых з…

Бабули из дома престарелых заказали себе стриптизеров

20 окт, 12:16
-1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Больно и смешно: самые нелеп…

Больно и смешно: самые нелепые сексуальные травмы

20 окт, 12:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отменить смерть. Может ли че…

Отменить смерть. Может ли человек бросить вызов своим генам

19 окт, 14:50
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Десятка бюджетных авто, о ко…

Десятка бюджетных авто, о которых не получится сказать и слова плохого

19 окт, 14:50
+2 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мошенники развели наивную же…

Мошенники развели наивную женщину более, чем на полмиллиона руб

19 окт, 14:49
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фото звездных младенцев: 16 …

Фото звездных младенцев: 16 звезд, которые в 2018 году стали мамочками!

19 окт, 14:48
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 уникальных снимков Моники…

25 уникальных снимков Моники Беллуччи

18 окт, 16:58
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сперма полезна для здоровья …

Сперма полезна для здоровья женщин и помогает бороться с депрессией!

18 окт, 16:56
+19 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если на этикетке этот ингред…

Если на этикетке этот ингредиент, значит шоколад сделан из отходов

18 окт, 16:56
+9 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зажрались: когда глупые понт…

Зажрались: когда глупые понты дороже денег

18 окт, 16:54
0 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обтягивающие платья подчерки…

Обтягивающие платья подчеркивают фигуру

17 окт, 16:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Финляндии внедряют дневной…

В Финляндии внедряют дневной сон на работе.

17 окт, 16:34
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кто храпит громче всех: учен…

Кто храпит громче всех: ученые опровергли устоявшийся стереотип

17 окт, 16:31
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если болят колени: какие упр…

Если болят колени: какие упражнения можно делать, а какие нельзя

17 окт, 16:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уйти и не вернуться: почему …

Уйти и не вернуться: почему не стоит ходить в туалет на обочине

17 окт, 09:14
+2 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не носите эти вещи! Они мгно…

Не носите эти вещи! Они мгновенно превращают вас в старуху!

17 окт, 09:14
-1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые стильные ногти: 30 кру…

Самые стильные ногти: 30 крутых идей для черного маникюра

17 окт, 09:13
-1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Cтарость не радость или 20 з…

Cтарость не радость или 20 звёзд растерявших весь шарм и красоту с возрастом

17 окт, 09:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Десятка бюджетных авто, о ко…

Десятка бюджетных авто, о которых не получится сказать и слова плохого

19 окт, 14:50
+2 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фото звездных младенцев: 16 …

Фото звездных младенцев: 16 звезд, которые в 2018 году стали мамочками!

19 окт, 14:48
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отменить смерть. Может ли че…

Отменить смерть. Может ли человек бросить вызов своим генам

19 окт, 14:50
+2 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чеснок и вода спасли меня от…

Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней.

20 окт, 12:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ком в горле: причины по кото…

Ком в горле: причины по которым может появляться это ощущение

20 окт, 12:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0