Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Vиктор Гуляка
Vиктор Гуляка
Алекс ZLOYBOY
Ирина
Александр

Как лечатся врачи: 10 рекомендаций для профилактики рака и других недугов

развернуть

Когда нас беспокоит недуг, мы обращаемся за помощью к врачам. Но вот задумывалась ли ты когда-то, как поддерживают свое здоровье сами врачи? Они ведь каждый день контактируют с больными, но при этом очень редко подхватывают инфекции. Да и раковым заболеваниям они также меньше подвержены.

Теперь буду как они!

В Америке одно из изданий попросило 10 врачей поделиться своими советами для профилактики рака и других недугов. Об этом тебе расскажет наша редакция. В качестве ежедневной практики это может принести в будущем неоценимую пользу.

Медицинская профилактика заболеваний

  1. Шпинат, яйцо и авокадо
    Эту тройку вкусных и полезных продуктов боготворит онколог, специалист по мочеполовым заболеваниям из Центра онкологии Моффитта Филипп Шписс. Каждое утро он готовит целебный завтрак: четверть стакана шпината смешивает с яйцом и тушит в кастрюле, затем добавляет еще белок 1 яйца. Добавляет щепотку твердого сыра, нарезанный авокадо, соус чили и заворачивает всё это в лаваш. Онколог считает это лучшей профилактикой раковых заболеваний.
    лечение врачей
    © DepositPhotos
  2. Прячь лицо
    Твоя кожа больше всего подвержена раковым заболеваниям — это давно известный факт. Дерматолог Джозеф Собанко из Университета Пенсильвании каждое утро наносит на лицо солнцезащитный крем с фактором защиты 30, который содержит цинк или титан. У него это давно стало ежедневной утренней привычкой.

    Сейчас так делает очень много людей, ведь вредное излучение Солнца вкупе с не самой лучшей экологией как минимум преждевременно старят твою кожу.

    лечение врачей
    © DepositPhotos
  3. Немножко аспирина
    Директор программы профилактики рака толстой кишки при Коннектикутском университете Даниэль Розенберг советует принимать по 81 мг аспирина в день. По его мнению это поможет предотвратить воспаление толстой кишки.

    Данная практика действительно помогает, но подходит она не всем. Поэтому перед тем, как начать принимать ежедневно указанную дозу аспирина, посоветуйся со своим врачом. Если противопоказаний нет, то вперед, особенно если в роду у кого-то было данное заболевание.

    лечение врачей
    © DepositPhotos
  4. Откажись от пластика
    Профессор урологии Калифорнийского университета Джун Чан призывает не использовать пластиковые упаковки, поскольку в них содержатся вещества, которые провоцируют рак. Поэтому носи с сбой еду на работу в керамической и стеклянной посуде или бумажных пакетах, если это бутерброды. Так и полезнее, и эстетичнее.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  5. Витамин В3
    Онколог Энтони Росси настоятельно рекомендует в качестве пищевой добавки за завтраком принимать никотинамид, что он делает и сам. Это форма витамина B3, который предотвращает возникновение многих видов рака кожи. И вообще, употребляй побольше натуральных продуктов, содержащих витамины группы В.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  6. Ешь орехи
    Интересное наблюдение: курящие мужчины, питающие слабость к орехам, меньше рискуют заболеть раком легких. Так утверждают исследователи Национального института здоровья США. Скорее всего, так происходит потому, что орехи замедляют окислительный стресс организма. Например, онколог Мэттью Юргелон каждый день съедает горсть миндаля или фисташек. Вкусно и полезно одновременно. Да еще и работу мозга улучшает подобный перекус.
    врач себя лечит
    © DepositPhotos
  7. Побольше рыбы
    Лосось на гриле с коричневым рисом и овощами — уже давно традиционный ужин уролога Кристофера Сайгала. Врач советует хотя бы 2 раза в неделю ужинать рыбными блюдами. Таким образом ты снизишь риск возникновения рака простаты. А если есть возможность, то минимизируй потребление мяса в пользу рыбы. Это в том случае, если ты покупаешь мясо животных, выращенных на антибиотиках.

    В Великобритании было проведено исследование, показавшее, что потребление обработанного мяса так или иначе связано с колоректальным раком.

    профилактика рака
    © DepositPhotos
  8. Не нервничай
    Хронический стресс — лучший друг рака. Именно он способствует размножению раковых клеток. Уролог Нельсон Беннет из Северо-Западного университета в штате Иллинойс советует всем уделять время медитации. Просто сядь в пустой комнате, выключи телефон, закрой глаза, начни думать о чём-то приятном, дыши ровно и глубоко. Уже спустя 10–15 сеансов ты научишься абстрагироваться от проблем.
    профилактика рака
    © DepositPhotos
  9. Занимайся физкультурой!
    Онколог Кит Маккрэ считает, что физические упражнения — это залог здоровья. Он обожает ездить на велосипеде и наматывает до 35 километров в день. Исследования показывают, что люди, которые активно тренируются 1,5 часа в неделю или просто посвящают какой-то умеренной активности 2,5 часа, снижают вероятность смерти от рака в среднем на 30 %.
    профилактика рака
    © DepositPhotos
  10. Пей зеленый чай утром
    Онколог Алан Вун каждое утро выпивает чашку зеленого чая. В этом напитке очень много антиоксидантов, которые, как известно, служат профилактикой раковых заболеваний у мужчин. Но учти, что этот напиток вреден для тех, у кого уже есть опухоль.
    профилактика рака
    © DepositPhotos

Это список советов, которые применяют в своей жизни сами врачи. Очень важно наладить работу своего организма в наше опасное время. Ведь рак — это чума XXI века. Намного проще заниматься профилактикой заболевания, чем лечить его.

Мы желаем тебе здоровья!


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 15.04.2018 в 18:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Дундукова
Ольга Дундукова 15 апреля, в 20:24 Интересная статья  !!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
mustard
mustard 15 апреля, в 22:22 Всё это, конечно полезно, но от рака защиты нет - недавно от него умерла зав. отделением нашей поликлиники (очень не старая женщина) и врач онкологического центра - уж они-то знали как правильно жить,есть и пить.
Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий 20 апреля, в 01:02 Помимо традиционно учитываемых материальных факторов в жизни каждого большую роль играет информационная среда. Что информация, изложенная в книгах и воплощённая в зрелищах, обладает энергией, я понял годам к сорока после приобретения опыта семейной жизни. Конечно, сыграло роль предметное увлечение философией (не для сдачи экзаменов, а для осмысления бытия). Содержащая описание различных болезней, в том числе рака, медицинская литература вовсе не является нейтральной "субстанцией", а играет активную роль. Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий Николай Гнилицкий 22 апреля, в 10:21 А по поводу статистики надо отметить, что от рака не страдают те, у кого первая группа крови. Хорошо бы знать, в связи с этим, какой процент обладателей первой группы среди врачей. И ещё: как же быть с витамином В17? В своё время в США преследовали врачей за пропаганду этого витамина. Текст скрыт развернуть
0
Николай Гнилицкий
Николай Гнилицкий Николай Гнилицкий 22 апреля, в 15:00 И не будем забывать, что каждый из нас строит свою судьбу, отсекая всё лишнее от "глыбы" хаоса - подобно тому, как скульптор отсекает ненужный материал от глыбы мрамора. Иначе можно сказать так: если хочешь иметь всё необходимое, то избавляйся от всего лишнего. В частности, как я понимаю, если человек живёт в мире книг о болезнях, то ему не стоит параллельно собирать библиотеку книг о войнах и приключениях, о человеческих драмах, о сыщиках и преступниках. На Агату Кристи лучше сразу наложить для себя табу. Нельзя "плыть по течению", даже если все вокруг твердят, что "мы" должны жить нормальной жизнью. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Вот на какие процедуры готов…

Вот на какие процедуры готов пойти Петросян ради 29-летней возлюбленной

21 авг, 21:52
-1 10
Наряд подвел Джей Ло показав…

Наряд подвел Джей Ло показав всем ее "прелестную форму"

21 авг, 16:54
+2 0
5 качеств женщины, которую м…

5 качеств женщины, которую мужчина никогда не забудет

21 авг, 16:52
+19 20
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НЕ ХОТЯТ ЗАНИ…

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НЕ ХОТЯТ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМАШНИМ БЫТОМ?

21 авг, 16:52
0 0
Сиртфуд-диета: что это такое…

Сиртфуд-диета: что это такое и почему стоит попробовать

20 авг, 15:16
+1 0
Хрустящая капуста. Как научи…

Хрустящая капуста. Как научиться квасить и мариновать капусту

20 авг, 13:24
+4 2
ВСЕ ЖЕ ВМЕСТЕ?КИРКОРОВ И ОЛЬ…

ВСЕ ЖЕ ВМЕСТЕ?КИРКОРОВ И ОЛЬГА БУЗОВА ПУБЛИЧНО ПРИЗНАЛИСЬ ДРУГ ДРУГУ В ЛЮБВИ

20 авг, 10:31
+1 4
Вещи, которые превращают нор…

Вещи, которые превращают нормальную женщину в бабу

20 авг, 10:25
-2 2
Выставила свою девственность…

Выставила свою девственность на аукцион и выручила за нее четверть миллиона

20 авг, 10:24
+2 12
Во всей красе: Надежда Мейхе…

Во всей красе: Надежда Мейхер-Грановская удивила откровенным снимком

20 авг, 10:24
0 0
20 идей для применения пласт…

20 идей для применения пластмассовых тарных ящиков дома и на даче…

19 авг, 14:12
+6 3
Воздержание. 6 вредных вещей…

Воздержание. 6 вредных вещей, которые происходят с вашим телом

19 авг, 14:11
+4 7
Запомните, главная эрогенная…

Запомните, главная эрогенная зона находится тут!

19 авг, 10:32
+7 2
19 снимков девушек в стиле 70-х

19 снимков девушек в стиле 70-х

19 авг, 10:31
+6 1
30 самых сильных фото, отмеч…

30 самых сильных фото, отмеченных Пулитцеровской премией (1942–2018)

18 авг, 20:12
+5 1
13 мистических историй

13 мистических историй

18 авг, 20:10
+1 0
Макияж для зрелых женщин

Макияж для зрелых женщин

18 авг, 20:09
+4 4
Что мужчины считают самым не…

Что мужчины считают самым непривлекательным в женщинах

18 авг, 12:19
+3 2
Про женскую находчивость

Про женскую находчивость

18 авг, 09:49
+3 0
Забудь о них: 7 антитрендов …

Забудь о них: 7 антитрендов на осень 2018

17 авг, 20:00
+2 0
5 качеств женщины, которую м…

5 качеств женщины, которую мужчина никогда не забудет

21 авг, 16:52
+19 20
Наряд подвел Джей Ло показав…

Наряд подвел Джей Ло показав всем ее "прелестную форму"

21 авг, 16:54
+2 0
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НЕ ХОТЯТ ЗАНИ…

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ НЕ ХОТЯТ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМАШНИМ БЫТОМ?

21 авг, 16:52
0 0
Вот на какие процедуры готов…

Вот на какие процедуры готов пойти Петросян ради 29-летней возлюбленной

21 авг, 21:52
-1 10