Ольга Южанинова предлагает Вам запомнить сайт «Так просто...»
Вы хотите запомнить сайт «Так просто...»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Советы, хитрости, идеи, истории: все что делает нашу жизнь проще...

Читать

Последние комментарии

Galina Zilberfain
Не завидуйте, попробуйте сами так станцевать.
Galina Zilberfain Более 10 000 000 просмотров... Потрясающий танец живота.
Светлана Гаврилова
Tatyana ...
О.Землякова
Алексей
хренотень !!!!!!!!!!!!!!
Алексей Более 10 000 000 просмотров... Потрясающий танец живота.
Дмитрий Ковера

Зачем ходить босиком

развернуть

Мудрые врачи Древнего Рима, Греции, Египта уже давно знали о пользе хождения человека босиком. Сократ утверждал, что босохождение стимулирует работу головного мозга.

Действительно, в человеческой стопе в 10 раз больше нервных окончаний, чем на любом другом участке тела. А каждый нервный рецептор отвечает за функцию разных органов.

хождение босиком по снегу

Современные врачи согласны с тем, что ходить босиком полезно, более того, они рекомендуют ходить босиком еще с детского возраста. Редакция расскажет тебе, почему нужно ходить босиком как можно чаще и зачем к этому приучать маленьких детей.

хождение босиком закаливание

Как начать закаляться

Педиатр и по совместительству хиропрактик Кейси Флегал утверждает, что ношение обуви сказывается на развитии мозга ребенка, который только учится ходить. Врач говорит, что стопа — самая богатая нервными окончаниями часть тела, с помощью которой дети познают мир. Ведь ходьба связана с осязанием, познанием внешнего мира и адаптацией к нему. Если обувать ребенка до того, как он научится ходить, есть большая вероятность плохой координации движений, недоразвитости мускулатуры и слабой деятельности головного мозга.

хождение босиком дома

Когда ребенок ходит босиком, нервные окончания посылают импульсы в мозг, тем самым развивая его мышление, мироощущение и развитие эмоциональной сферы ребенка. Кроме пяти основных чувств, с помощью которых ребенок познает всё новое, есть две сенсорные системы, которые дают возможность ориентироваться в пространстве и сохранять равновесие — это вестибулярная и проприоцептивная система. Ходьба босиком позволяет быстрее освоить ходьбу и ориентироваться в пространстве, лучше развиваются мышцы.

хождение босиком польза

Как правильно закаляться

Учеными доказано оздоравливающее действие ходьбы босиком на иммунитет человека. Физиологи М. Е. Маршак и Н. К. Верещагин провели эксперимент, в котором 10 мужчин на протяжении 10 минут стояли босиком на холодном цементном полу. Как и предполагалось, на следующий день у добровольцев появился насморк и они начали чихать. Но эксперимент продолжили, и уже к концу недели признаки заболевания испарились. Физиологи объяснили это тем, что стопы отвечают за терморегуляцию всего тела.

хождение босиком зимой

Были проведены электроэнцефалографические исследования, которые показали, что человеческий мозг реагирует на разную почву по-разному. На лёд, острые камни, горячий песок, шишки мозг реагирует агрессивно, а мягкий ковер, трава, теплая вода, наоборот, успокаивают мозг.

хождение босиком последствия

Итак, босохождение полезно. Но закаляться любым способом нужно постепенно. Врачи рекомендуют начать с 15 минут в день. Не нужно гонять по снегу в первый же день 2 часа, так можно нанести непоправимый вред неподготовленному организму: простудиться или заработать артрит. При этом следует чередовать поверхности, по которым ходишь. Например, на море походи по теплому песку, затем немного по прохладной траве и наоборот.

хождение босиком по гальке

Маленькие дети закаляются быстрее, если им давать побегать по земле, по траве, по камушкам. Но перед прогулками босиком, нужно убедиться, нет ли посторонних предметов, которые могут поранить стопы. Если такой местности нет поблизости, процедуру можно провести дома. Можно купить в магазине 2 кг гальки и соорудить небольшой бассейн для прогулок. Или перед принятием ванны с морской солью пройтись по ней, пока соль не растворилась.

хождение босиком как метод закаливания

Хождение босиком полезно людям с плоскостопием и искривлением большого пальца от тесной обуви. Помимо пользы эти процедуры расслабляют и успокаивают нервную систему, а если еще и ванночку с морской солью принять, блаженству не будет предела.

Расскажи друзьям в соцсетях о пользе прогулок босиком.


Источник →

Опубликовала Наталья Егорова , 11.02.2019 в 21:25
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Более 10 000 000 просмотров.…

Более 10 000 000 просмотров... Потрясающий танец живота.

17 фев, 21:11
+4 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выберите самую красивую карт…

Выберите самую красивую карту и узнайте свое будущее

17 фев, 21:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские деликатесы, которы…

Советские деликатесы, которые мы обожали в детстве

17 фев, 11:46
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белое или коричневое: есть л…

Белое или коричневое: есть ли отличия у куриных яиц разного цвета

17 фев, 11:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как создавался памятник Рабо…

Как создавался памятник Рабочий и колхозница, и что у него внутри

17 фев, 11:44
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выберите солнце, и оно покаж…

Выберите солнце, и оно покажет вам тайную часть вашей личности

17 фев, 11:39
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вызывайте экзорциста!: 17 фо…

Вызывайте экзорциста!: 17 фото невероятно гибких девушек, которые пугают

16 фев, 06:46
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 симптомов плохого кровообр…

7 симптомов плохого кровообращения и способы их быстрого устранения!

16 фев, 06:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите посмеяться? Тогда обя…

Хотите посмеяться? Тогда обязательно взгляните на этих милых зверушек

16 фев, 06:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Когда необходимо бросать работу

Когда необходимо бросать работу

15 фев, 22:03
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чэн Цзя-вэнь - "самая горяча…

Чэн Цзя-вэнь - "самая горячая учительница" на Тайване

15 фев, 16:46
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яга! Выходи, биться будем!

Яга! Выходи, биться будем!

15 фев, 16:45
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веселая история про игру в Ух ты

Веселая история про игру в Ух ты

15 фев, 16:44
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Необычная история любви ниге…

Необычная история любви нигерийца и россиянки (15 фото)

14 фев, 23:37
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
100 ВЕЩЕЙ, ЗА КОТОРЫЕ МЫ БЛА…

100 ВЕЩЕЙ, ЗА КОТОРЫЕ МЫ БЛАГОДАРНЫ ЗИМЕ

14 фев, 22:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Подойдя к банкомату, он по п…

Подойдя к банкомату, он по привычке решил проверить его безопасность

14 фев, 14:07
-3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я нашла на улице купюру и сд…

Я нашла на улице купюру и сделала так, как учила меня бабушка

14 фев, 14:05
+4 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 ПОЗ В СЕКСЕ, КОТОРЫЕ ОДИН…

10 ПОЗ В СЕКСЕ, КОТОРЫЕ ОДИНАКОВО ЛЮБЯТ И МУЖЧИНЫ, И ЖЕНЩИНЫ

14 фев, 14:04
+8 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
14 женщин 90-х, которые дока…

14 женщин 90-х, которые доказывают - женская фигура прекрасна и без силикона

12 фев, 23:37
+6 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Секреты гостиничного бизнеса…

Секреты гостиничного бизнеса: что скрывают отели от своих клиентов?

12 фев, 23:36
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Советские деликатесы, которы…

Советские деликатесы, которые мы обожали в детстве

17 фев, 11:46
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Более 10 000 000 просмотров.…

Более 10 000 000 просмотров... Потрясающий танец живота.

17 фев, 21:11
+4 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выберите солнце, и оно покаж…

Выберите солнце, и оно покажет вам тайную часть вашей личности

17 фев, 11:39
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как создавался памятник Рабо…

Как создавался памятник Рабочий и колхозница, и что у него внутри

17 фев, 11:44
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белое или коричневое: есть л…

Белое или коричневое: есть ли отличия у куриных яиц разного цвета

17 фев, 11:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Выберите самую красивую карт…

Выберите самую красивую карту и узнайте свое будущее

17 фев, 21:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0